Omega 3-6-9

Los Omega 3-6-9 son ácidos grasos, grasas poliinsaturadas esenciales para la salud. El Omega 3 y 6  el cuerpo humano no puede producirlos. Por esa razón, deben incorporarse a través de la alimentación. El Omega 3 se encuentra en pescados, mariscos y algunos vegetales, el Omega 6 en carnes rojas y de aves, huevos, frutos secos y aceites vegetales (canola y girasol). El Omega 9 normalmente se encuentra en las grasas vegetales y animales y, a diferencia de los anteriores, el cuerpo lo produce. Aún así resulta beneficioso en los alimentos. 

Los Omega 3-6-9 ayudan al sistema cardiovascular así como a la concentración, el rendimiento y la energía.

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