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El Muay Thai o boxeo tailandés, como también se le conoce tiene su origen en Tailandia. Es un arte marcial basado en la disciplina y en la combinación de técnicas entre piernas, codos, rodillas y brazo, por lo que en su desarrollo se utilizan prácticamente todas las extremidades. Esto lo convierte en uno de los deportes más completos en la actualidad para el cuidado de nuestro cuerpo y mente. Se practica a nivel mundial.
El Boxeo Tailandés sirve como una alternativa al boxeo y es una actividad que tiene muchos usos, principalmente para mejorar la agilidad del cuerpo y para fortalecerlo al mismo tiempo. Si tu objetivo es mantenerte en forma, despejar tu mente y además practicar una técnica de defensa personal, en el Muay Thai encuentras todo eso y mucho más.
El Muay Thai es un arte marcial y un deporte extremo de contacto que consiste en la lucha mediante la combinación de golpes utilizando prácticamente todas las partes del cuerpo para dejar fuera de combate al rival. Es conocido como el arte de las ocho extremidades y en algunos países se considera ilegal. Es una de las disciplinas más utilizadas en las artes marciales mixtas.
Según la historia surge alrededor de los años 1238 y 1408 en Tailandia cuando el país se encontraba en guerra contra Birmania y Camboya y era necesario encontrar algún tipo de defensa. En aquel entonces en este método, además del cuerpo, se utilizaban espadas y lanzas. Con el tiempo fue evolucionando hasta convertirse en un tipo de deporte profesional.
Además de los golpes, en el Muay Thai son fundamentales los agarres de cabeza llamados clinch y cuyo uso está permitido para golpear al rival y también para derribarlo. Esta característica constituye una de las diferencias fundamentales de este deporte de combate respecto a otros como el Kick Boxing.
Para entrenar Muay Thai es importante contar con el material deportivo adecuado. Si te encuentras en la búsqueda de un deporte entretenido que te ayude a equilibrar tu cuerpo y tu mente, el Muay Thai es tu mejor opción. Aunque es una de las artes marciales mixtas más duras, no significa que no pueda ser practicado por cualquier persona que desee mejorar tanto su aspecto físico como mental y social, siempre y cuando no tenga indicaciones médicas que le impidan desarrollarlo.
¿Sabes qué necesitas para practicarlo? Al ser un deporte de contacto y exigente, es necesario utilizar la indumentaria más correcta. Es imprescindible contar con protecciones específicas como casco, vendajes y protector bucal, coquilla y tibial para proteger esas zonas, que son las que más expuestas están. El uso de guantes y protección de mano resulta indispensable. Igualmente se recomienda vestirse con pantalones cortos y cómodos que te permitan realizar todos los movimientos que exige este deporte sin ningún problema.
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Ahora os vamos a contar un poco más sobre este grandísimo deporte:
Como todo deporte existen ciertas técnicas que demos aprender para su correcto aprendizaje. Las principales son:
Más allá de ser un deporte de contacto que puede ser utilizado como un método de defensa personal, el Muay Thai ayuda a mejorar el rendimiento físico de la persona, su coordinación y resistencia; además de fomentar su paciencia, disciplina y control.
Las principales ventajas de practicar este deporte son:
Los combates de Muay Thai se celebran en un ring de entre 6,1 m x 6,1 m y 7,3 m x 7,3 m. Tienen 5 asaltos de 3 minutos cada uno, con un período de descanso de dos minutos entre cada uno. Los participantes en un combate profesional deben ser mayores de 15 años y su peso debe estar en la misma categoría de peso y no tener más de 5 libras de diferencia.
Es una tradición antes de cada combate en el boxeo tailandés rendir homenaje según la herencia del Muay Thai. Ambos púgiles deben darse la mano antes del inicio del combate para comprometerse a competir según las reglas y de forma deportiva.
El combate se gana cuando un luchador noquea a su oponente, el árbitro detiene el combate porque cree que un luchador no puede continuar o el combate llega a la distancia completa y un luchador es declarado ganador por puntos. Si los totales de puntos son iguales, el combate se declara en empate.
