Nutrición - Blog, Posts, Noticia y Curiosidades

Dietas Online por Videoconferencia

Dietas Online por Videoconferencia

Cada vez está más a la orden del día las videoconferencias, entonces... ¿Por qué no hacer una dieta online por videoconferencia? Debido a la falta de tiempo de que disponemos, el estrés de la vida que llevamo... Muchas veces no nos paramos a analizar que la dieta es una base PRINCIPAL para llevar un buen estilo de vida saludable, evitar futuras patología... Por falta de tiempo para desplazarnos hasta el lugar, vamos dejando apartado el ir, el cuidarnos… “ya iré, no tengo tiempo”, “está muy lejos para ir una vez al mes”… Son frases que nos decimos a menudo. Por eso desde Nersport queremos ayudaros a alcanzar vuestro objetivo, sea cual sea y sea online, por videoconferencia o presencial. leer mas
Antioxidantes en la Dieta

Antioxidantes en la Dieta

Los antioxidantes son compuestos producidos por nuestro organismo y presentes en algunos alimentos. Éstos ayudan a prevenir o retardar la oxidación de otras moléculas (como lípidos, proteínas ó ácidos nucléicos)  por la acción de los radicales libres. Cuando los radicales libres se acumulan en nuestro organismo se produce el estrés oxidativo. Lo cual, puede aumentar el riesgo de padecer ciertas patologías, como: cáncer, enfermedades crónicas o diabetes. leer mas
DIETA EN CUARENTENA - Comer sano en el confinamiento

DIETA EN CUARENTENA - Comer sano en el confinamiento

Nos ha tocado vivir una época de confinamiento debido al Covid-19.Muchos de nosotros habremos visto alejarse nuestro objetivo, y es que debido a ésta etapa, nuestra actividad física ha decaído enormemente, unida a que tenemos el frigorífico al lado todo el tiempo, y que nuestros placeres se han reducido a comer y cocinar, nuestra dieta se ha visto tambaleada.  Todo esto, amenaza con consecuencias reflejadas no sólo a nivel físico y emocional. Valores cómo la vitamina D, colesterol y otros parámetros pueden verse afectados si no seguimos una buena alimentación durante el confinamiento. leer mas
Trastorno del Comedor Selectivo

Trastorno del Comedor Selectivo

Trastorno del comedor selectivo - Hoy os vengo hablar de uno de mis temas de especialización, Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Y más concretamente, os hablaré del Comedor Selectivo, ya que es un trastorno del que muy pocos han oído hablar y es, en MI OPINIÓN, uno de los más importantes; ya que éste se forja en la infancia y se ha hablado mucho de que podría ser una posible “antesala” a lo que todos conocemos como Anorexia Nerviosa. leer mas
NUTRICIÓN EN LA EDAD INFANTIL – Alimentación Saludable

NUTRICIÓN EN LA EDAD INFANTIL – Alimentación Saludable

Nutrición y alimentación saludable en edad infantil. Recomendaciones nutricionales. Menú semanal para niños. Evitar las malas conductas frente a la comida. La edad infantil comienza a los 6 años y termina con el inicio de la pubertad, a los 12 años. Esta etapa es una etapa vulnerable y decisiva desde el punto de vista nutricional. leer mas
Carbohidratos - Toda la información que debes saber

Carbohidratos - Toda la información que debes saber

Los carbohidratos son un macronutriente esencial para el organismo que se encuentra principalmente en alimentos como la patata, el arroz, el maíz o el trigo, su función es la de proveer energía al organismo a través de una serie de mecanismos que utiliza el cuerpo para transformar estos alimentos y almacenarlos según la cantidad de energía requerida. leer mas
Dieta para EMBARAZADAS - Embarazo y Nutrición

Dieta para EMBARAZADAS - Embarazo y Nutrición

La etapa del embarazo estará marcada por grandes cambios hormonales, no sólo variará el estado físico de la mujer, además, las necesidades nutricionales son diferentes. Es de vital importancia para el correcto crecimiento del futuro bebé y de la madre que la alimentación sea equilibrada. leer mas
ÁCIDO ALFA LIPÓICO - Depurativo, antioxidante y metabolizador de glucosa

ÁCIDO ALFA LIPÓICO - Depurativo, antioxidante y metabolizador de glucosa

El Ácido Alfa Lipóico o en su denominación (ALA), es un elemento que controla y limita patologías como el cáncer. El cáncer es una de las enfermedades más complejas de tratar en la actualidad. La comunidad cientifica lleva trabajando desde hace muchos años para buscar soluciones efectivas para luchar contra esta enfermedad. En esta ocasión, te vamos a contar todo lo que se debe saber sobre el Ácido Alfa Lipóico. leer mas
COLESTEROL – Información que debes saber para tener una Buena Salud

COLESTEROL – Información que debes saber para tener una Buena Salud

Mantener una buena salud depende de muchos factores, uno de ellos, es la nutrición. ¿Qué comemos y cómo? Cada vez somos más conscientes que la nutrición juega un papel fundamental en la prevención de futuras enfermedades. En éste post hablaremos de una enfermedad, cada vez más al orden del día. La HIPERCOLESTEROLEMIA, o lo que comúnmente conocemos como “colesterol alto”. leer mas
MESOTIPOS - Lo que realmente quieres saber

MESOTIPOS - Lo que realmente quieres saber

Los mesotipos son los tipos de forma física que puede tener el cuerpo humano. Se desarrollan según la genética y fueron clasificados en 1940 por estudios de características propias de metabolismo, constitución ósea, masa muscular y capacidad de acumulación de grasa. leer mas
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