Patatas rehogadas con jamón York y acelgas

Patatas rehogadas con jamón York y acelgas

Como ya sabéis, las patatas son una buena elección para añadir en las comidas, puesto que nos aportan hidratos de carbono complejo, energía asegurada durante un buen tiempo. Me encanta este alimento, es muy versátil, a los niños les encanta y es muy fácil de elaborar. La receta que os traigo hoy podemos hacerla con infinidad de verduras diferentes: alcachofas, judías verdes, espárragos, pimientos … Yo elegí las acelgas. leer mas
Revuelto de trigueros y champiñones

Revuelto de trigueros y champiñones

Todo el mundo sabe que el huevo es una fuente natural de proteínas. Esto es debido a que contiene todos los aminoácidos esenciales en grandes cantidades. Y la verdad, es que aunque tenga mala fama, podemos consumir un huevo al día perfectamente. leer mas
AÑO NUEVO- Vida saludable

AÑO NUEVO- Vida saludable

Acaba la primera semana del año nuevo, y con ella, nos despedimos de las navidades. Y, ¿cuál es la mejor manera de afrontar la vuelta a la rutina y cumplir todos nuestros propósitos para el 2019? En NERSPORT, queríamos proponerte algunas claves para empezar este año con energía, optimismo y salud. ¡A por el 2019! leer mas
FELIZ AÑO NUEVO - Feliz 2019

FELIZ AÑO NUEVO - Feliz 2019

En NERSPORT queríamos felicitarte las fiestas y desearte la mejor salida y entrada de año. ¡Feliz 2019 a todos! leer mas
ARGININA - Suplemento deportivo

ARGININA - Suplemento deportivo

La Arginina es, en términos técnicos, uno de los 20 aminoácidos que componen las proteínas. Es precursora del Óxido Nítrico, un potente neurotransmisor que ayuda a la relajación de los capilares sanguíneos que mejoran el riego y la circulación. Actualmente, la L-Arginina es uno de los suplementos más utilizados por deportistas: reduce la grasa, disminuye la fatiga y aumenta el flujo sanguíneo, entre otros beneficios.  leer mas
GLUTAMINA - Propiedades y beneficios

GLUTAMINA - Propiedades y beneficios

La Glutamina es un aminoácido no esencial. Es un suplemento muy utilizado por deportistas que realizan habitualmente actividades físicas. Sin embargo, posee numerosos beneficios en diversos campos del organismo que pueden favorecer a cualquier persona. Sigue leyendo este post para descubrir sus propiedades y beneficios.  leer mas
Lentejas con setas al curry

Lentejas con setas al curry

¿Y cómo haces las lentejas? “Estofadas con chorizo”. Hay mil maneras de hacer este alimento sin recurrir a la grasa saturada del chorizo. Una, es la que os traigo, y sinceramente, apetece con el frío que está haciendo. leer mas
Ensalada de patata y brotes

Ensalada de patata y brotes

Las ensaladas son aburridas. Sí, siempre que le eches lo mismo. El truco está en innovar, ¿Quién dice que una ensalada tiene que ser fría? La ensalada que os traigo aquí es excelente para después de un entreno por ejemplo, faltaría la proteína, la cual podemos añadirla en forma de filete por ejemplo. leer mas
CELIAQUÍA - Sin gluten

CELIAQUÍA - Sin gluten

La celiaquía es una enfermedad autoinmune, es decir, nuestro organismo, a través de su sistema inmunitario, reacciona defendiéndose del gluten (presente en el trigo, avena, cebada, etc) como si éste fuese perjudicial para nosotros. Suele afectar a individuos predispuestos genéticamente. Por suerte, cada vez más supermercados y tiendas de alimentación incorporan en sus lineales productos sin gluten. leer mas
CAFEÍNA - Beneficios y desventajas

CAFEÍNA - Beneficios y desventajas

La cafeína es una sustancia estimulante de origen natural que podemos encontrar en variedad de alimentos y bebidas. El consumo de cafeína natural más habitual se encuentra en el café y el té; y también está presente en otros alimentos procesados como los refrescos de cola y las bebidas energéticas. A continuación, conoceremos un poco más sobre sus usos, sus beneficios y sus desventajas. leer mas
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