Antioxidantes en la Dieta

Antioxidantes en la Dieta

Los antioxidantes son compuestos producidos por nuestro organismo y presentes en algunos alimentos. Éstos ayudan a prevenir o retardar la oxidación de otras moléculas (como lípidos, proteínas ó ácidos nucléicos)  por la acción de los radicales libres. Cuando los radicales libres se acumulan en nuestro organismo se produce el estrés oxidativo. Lo cual, puede aumentar el riesgo de padecer ciertas patologías, como: cáncer, enfermedades crónicas o diabetes. leer mas
DIETA EN CUARENTENA - Comer sano en el confinamiento

DIETA EN CUARENTENA - Comer sano en el confinamiento

Nos ha tocado vivir una época de confinamiento debido al Covid-19.Muchos de nosotros habremos visto alejarse nuestro objetivo, y es que debido a ésta etapa, nuestra actividad física ha decaído enormemente, unida a que tenemos el frigorífico al lado todo el tiempo, y que nuestros placeres se han reducido a comer y cocinar, nuestra dieta se ha visto tambaleada.  Todo esto, amenaza con consecuencias reflejadas no sólo a nivel físico y emocional. Valores cómo la vitamina D, colesterol y otros parámetros pueden verse afectados si no seguimos una buena alimentación durante el confinamiento. leer mas
Pesas Rusas Kettlebells – La Mejor Herramienta para Entrenar

Pesas Rusas Kettlebells – La Mejor Herramienta para Entrenar

Las pesas rusas kettlebells son más funcionales que las mancuernas convencionales o barras. Al tener el centro de gravedad desplazado de su empuñadura, en la mayoría de los ejercicios que haremos con ellas trabajaremos muchos más grupos musculares así que gastaremos más calorías, trabajaremos musculaturas más profundas y por ende corregiremos y mejoraremos la postura corporal, también combinamos con ellas la fuerza junto con la resistencia y por ultimo son ideales para entrenamientos de alta intensidad, como por ejemplo, los entrenamientos tipo HIIT. leer mas
Primer Comunicado CORONAVIRUS (COVID-19) - NERSPORT

Primer Comunicado CORONAVIRUS (COVID-19) - NERSPORT

Sabemos que la situación actual no está resultando fácil para nadie y en NERSPORT queremos estar aquí por si nos necesitas con lo cual seguiremos 24 horas al día a tu servicio en nuestra página WEB nersport.com para poder recibir tus productos en casa sin desplazamientos innecesarios en un plazo de 2 a 7 días LABORABLES en toda España y de 3 a 9 días en Baleares. Para poder ayudar a nuestros clientes económicamente hemos creado el cupón de descuento “QUEDATEENCASA” que descontará 10% en todos los productos de nuestra tienda online (cupón no acumulable con otras ofertas) por compras superiores a 50€. leer mas
Trastorno del Comedor Selectivo

Trastorno del Comedor Selectivo

Trastorno del comedor selectivo - Hoy os vengo hablar de uno de mis temas de especialización, Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Y más concretamente, os hablaré del Comedor Selectivo, ya que es un trastorno del que muy pocos han oído hablar y es, en MI OPINIÓN, uno de los más importantes; ya que éste se forja en la infancia y se ha hablado mucho de que podría ser una posible “antesala” a lo que todos conocemos como Anorexia Nerviosa. leer mas
NUTRICIÓN EN LA EDAD INFANTIL – Alimentación Saludable

NUTRICIÓN EN LA EDAD INFANTIL – Alimentación Saludable

Nutrición y alimentación saludable en edad infantil. Recomendaciones nutricionales. Menú semanal para niños. Evitar las malas conductas frente a la comida. La edad infantil comienza a los 6 años y termina con el inicio de la pubertad, a los 12 años. Esta etapa es una etapa vulnerable y decisiva desde el punto de vista nutricional. leer mas
Carbohidratos - Toda la información que debes saber

Carbohidratos - Toda la información que debes saber

Los carbohidratos son un macronutriente esencial para el organismo que se encuentra principalmente en alimentos como la patata, el arroz, el maíz o el trigo, su función es la de proveer energía al organismo a través de una serie de mecanismos que utiliza el cuerpo para transformar estos alimentos y almacenarlos según la cantidad de energía requerida. leer mas
Entrenamiento para embarazadas - Ejercicios durante el embarazo

Entrenamiento para embarazadas - Ejercicios durante el embarazo

Entrenamientos para embarazadas muy interesantes que se pueden realizar sin problema, pero tomando una serie de precauciones. Realizar estos ejercicios con cierta frecuencia tiene un efecto muy positivo sobre la salud de las madres y la de sus bebés. leer mas
Dieta para EMBARAZADAS - Embarazo y Nutrición

Dieta para EMBARAZADAS - Embarazo y Nutrición

La etapa del embarazo estará marcada por grandes cambios hormonales, no sólo variará el estado físico de la mujer, además, las necesidades nutricionales son diferentes. Es de vital importancia para el correcto crecimiento del futuro bebé y de la madre que la alimentación sea equilibrada. leer mas
ÁCIDO ALFA LIPÓICO - Depurativo, antioxidante y metabolizador de glucosa

ÁCIDO ALFA LIPÓICO - Depurativo, antioxidante y metabolizador de glucosa

El Ácido Alfa Lipóico o en su denominación (ALA), es un elemento que controla y limita patologías como el cáncer. El cáncer es una de las enfermedades más complejas de tratar en la actualidad. La comunidad cientifica lleva trabajando desde hace muchos años para buscar soluciones efectivas para luchar contra esta enfermedad. En esta ocasión, te vamos a contar todo lo que se debe saber sobre el Ácido Alfa Lipóico. leer mas
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