Planes de Nutrición

Planes de Nutrición Personalizados

En NERSPORT elaboramos planes de nutrición personalizados para todo aquel que quiera llevar un estilo de vida saludable.

Para ello, nuestro Departamento de Nutrición cuenta con el mejor equipo de nutricionistas, fisioterapeutas, médicos deportivos y entrenadores, todos organizados y coordinados para elaborar un plan nutricional completamente individualizado. El fin, es que adquieras las herramientas adecuadas y saludables para poder seguir unos buenos hábitos alimentarios y una buena relación con la comida que se mantenga en el tiempo y no sólo para conseguir tu objetivo.

Nuestro objetivo final como equipo es la búsqueda de la SALUD en todo su englobe: social, físico, emocional.

¿Cuántas veces has hecho “dieta” para bajar esos kilos de más y han vuelto?

No hay truco, aprender a comer y cambiar hábitos es la solución.
Nuestro equipo te acompañará en ese cambio, enseñándote que hay alternativas saludables e igual de ricas y fáciles, que se puede salir a comer fuera y no es necesario contar calorías constantemente.

Una dieta equilibrada y una actividad física moderada es clave para mejorar nuestra salud.



¿Como trabajamos los planes de nutrición?

El Departamento de Nutrición de NERSPORT lleva a cabo un plan de nutrición tras un previo y riguroso cuestionario en el que elaboraremos juntos la historia nutricional: el objetivo individual de cada persona, las necesidades y los requerimientos de cada individuo, sus gustos, si te gusta y tienes tiempo o no para cocinar… así como un estudio de la composición corporal tanto a través de la bioimpedancia y medidas antropométricas (perímetros y pliegues). Todo ello para poder realizar un plan de alimentación único e individualizado, para alcanzar los objetivos acordados: bajada de peso, mantenimiento del mismo, modificación de la composición corporal (bajada de grasa o subida de masa muscular), mejora de hábitos alimentarios o simplemente aprender a llevar una vida sana y equilibrada de bienestar físico y mental. En las siguientes sesiones se pactarán OBJETIVOS REALISTAS, acordes al objetivo final.

Además, para nosotros es muy importante una correcta EDUCACIÓN NUTRICIONAL, así aprovecharemos nuestras sesiones para trabajar en ellas (mitos nutricionales, calorías, cómo comer en un ambiente social, cómo leer etiquetas, etc.), además de reestructurar el plan nutricional si hiciera falta y ofrecer más alterativas saludables de comidas para no caer en la monotonía y VARIAR la dieta.



Objetivos de los planes de nutrición personalizados

Para nosotros es crucial marcar desde el principio los objetivos de los planes de nutrición personalizados, unos objetivos realistas y saludables, que se puedan alcanzar de manera satisfactoria, es decir, que se disfrute y se aprenda en el camino, tratando de ir modificando los hábitos poco a poco, para que perduren en el tiempo.

Es habitual comenzar una dieta recomendada por un familiar o amigo y observar que los resultados no son iguales en ambos sujetos, ya que cada cuerpo, cada situación personal y cada persona es distinta y por tanto, las necesidades son diferentes y específicas, de hecho, el seguimiento de una dieta errónea puede ser perjudicial para la salud. Por ello, en NERSPORT estudiamos los diversos factores que influyen en la elaboración de un buen plan nutricional individualizado.

Nuestro trabajo no se limita a elaborar una dieta (plan nutricional). Los profesionales de NERSPORT realizan seguimientos y analizan los resultados que se van obteniendo en cada persona, reajustando y modificando su plan de nutrición y entrenamiento. Sin embargo, nuestro objetivo final es que nuestro cliente aprenda de forma autónoma a gestionar su salud a través de su alimentación.

¿Para quién están recomendados los planes de nutrición?

Los planes de nutrición de NERSPORT son  totalmente individualizados por lo que nos dedicamos a cualquier persona interesada en cambiar sus hábitos alimenticios para llevar una vida más saludable. Sin embargo, si tienes un propósito específico te proponemos diversos estilos de dietas para ayudarte a cumplirlo.

  • Planes de Nutrición enfocados a la mejora de hábitos alimenticios.
  • Planes de Nutrición para modificar la composición corporal: dietas pensadas para bajar grasa corporal o subir masa muscular.
  • Planes de Nutrición para deportistas. Para ello, se elaboran distintos planes de nutrición, con el objetivo de la mejora del rendimiento. Tanto para deportes de resistencia (triatlón, ciclismo, etc), como de fuerza (boxeo, levantamiento de peso, etc), de alta intensidad (crossfit), para competidores profesionales, deportes de equipos.
  • También realizamos planes específicos para aprobar oposiciones (policía, bombero, etc).
  • Planes de Nutrición para personas especiales: con esto nos referimos a guías alimentarias para personas embarazadas, con intolerancias o alergias, o cualquier tipo de patologías (diabetes, hipertensión, enfermedad de Crohn, celiaquía, obesidad).
  • Planes de Nutrición unidas a un estilo de vida: esto incluye la realización de dietas veganas, vegetarianas, con intolerancias o patologías subyacentes.

¿TIENES DUDAS O PREGUNTAS?

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