Natación

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Natación - un deporte muy completo

Siempre que se habla de Natación lo primero que oímos es que es un deporte muy completo. Y ciertamente lo es, pues se trata de un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

La Natación se define como el movimiento o desplazamiento a través del agua utilizando solamente las extremidades corporales, es decir, no interviene ningún instrumento artificial. Es un deporte recreativo, pero a la vez beneficioso para el ser humano.

Accesorios de natación baratos

La natación requiere de prendas y accesorios específicos para poder practicarla correctamente y conseguir así el máximo rendimiento. En Nersport encontrarás accesorios de natación baratos, con un método de pago seguro y una gran variedad de las mejores marcas del mercado.

Los accesorios básicos más importantes en natación son:

  • Gafas de natación: asegúrate que sean de tu talla y te queden cómodas para evitar que te entre el agua o se te empañen.
  • Gorros de natación: tienen el objetivo de mantener el pelo lo más seco posible y evitar que los filtros de agua de las piscinas queden obstruidos por el cabello. Puedes escoger el tipo de gorro teniendo en cuenta tus necesidades y la modalidad de natación. Existen gorros de látex (más finos y menos caros) y de silicona (más gruesos y duraderos y con un costo más elevado).
  • Traje de baño: los bañadores deben quedar ajustados al cuerpo para evitar que se muevan y entorpezcan la actividad física. Es importante tener en cuenta aspectos como la comodidad del bañador, que sea resistente al cloro y la durabilidad de la prenda.
  • Tapones de oído y pinzas para la nariz: Los tapones deben haber sido diseñados específicamente para ser usados dentro del agua. Las pinzas deben resultar cómodas y han de permanecer en su sitio mientras nadas.

 

Tienda online de natación al mejor precio

Desde la tienda online de Nersport encontrarás productos de natación al mejor precio. Podrás elegir desde la comodidad de tu hogar todo el equipamiento que necesites para practicar este deporte. Contamos con un equipo de especialistas dispuestos a resolver cualquier duda que tengas, ofreciéndote una atención personalizada para ayudarte a conseguir tus metas.

La natación tiene en cuenta, como ningún otro deporte lo hace, todos los requerimientos especiales de cada persona. Estamos hablando de por ejemplo el caso de los asmáticos, mujeres embarazadas y todos aquellos que sufran cualquier clase de mengua física o mental. Estos grupos de personas en cualquier otro deporte tal vez no pudieran participar, sin embargo, en la natación se ven favorecidos practicando esta habilidad.

 

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Comprar online todo el material deportivo para piscina y natación profesional desde nuestra tienda online. Nuestra misión es equiparte con las marcas punteras en este campo deportivo y con los precios más competitivos del mercado. Disponemos de una amplia gama de productos como bañadores (de entrenamiento y competición), gorros, gafas, toallas, mochilas, palas, tablas, etc.

Sea cual sea tu objetivo, somos tu tienda online de natación de confianza. Comprar un artículo en nuestra página web es un proceso sencillo y cómodo para cualquier usuario. Nos aseguramos de prestar el mejor servicio a nuestros clientes, cubriendo al máximo todas sus necesidades con grandes y variadas ofertas.

 

Beneficios de la natación para tu cuerpo y tu mente

La natación tiene muchos beneficios a mediano y largo plazo tanto a nivel corporal como mental. El riesgo de lesiones es menor comparado con otros deportes, ayuda a reducir el estrés, desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo y estimula la circulación de la sangre.

Otros beneficios de la natación son:

  • Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones
  • Corrige la postura del cuerpo
  • Mayor flexibilidad y elasticidad
  • Quema grasas
  • Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol
  • Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar
  • Beneficios neuronales y cognitivos
  • Beneficios cardiorespiratorios
  • Beneficios psicológicos
  • Crea estados de ánimo positivos.
  • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
  • Prospera el desarrollo psicomotor.

Estilos de natación

Existen cuatro estilos de natación:  crol, espalda, braza y mariposa, los cuales hacen que sea un deporte que se pueda practicar a cualquier edad y durante toda la vida. Podemos ver tanto a bebés como adultos mayores practicando natación, pues se adapta a las características individuales de cada ser humano.

Crol:

Es el más común y que más se practica actualmente, es habitual en las escuelas de aprendizaje porque es el primero en enseñarse. Es también conocido como estilo libre, surgió en Australia y su técnica es la más sencilla. Para llevarla acabo el nadador debe colocarse boca abajo flotando, es decir, en posición ventral o prona. El objetivo de esta técnica es trasladarse, realizando un movimiento con ambos brazos de manera alterna y un cambiante batido de piernas. Es un estilo rápido, eficaz y cómodo.

Espalda:

Este estilo es similar al crol tradicional, ya que el movimiento completo de los brazos está presente. El nadador estará en posición dorsal o supina, es decir, de espaldas al agua. La espalda deberá permanecer apoyada en su totalidad contra el agua. La respiración y su proceso será mucho más fácil de controlar.

Braza:

Es el estilo pionero en la natación porque fue el primero en crearse. También es conocido como estilo de pecho y es considerado como el más lento dentro de las competiciones. El pecho es la parte del cuerpo que aguantará toda la actividad que vamos a realizar. Sus movimientos son los que se consideran más naturales y respetuosos con nuestro cuerpo y sus partes.

En este caso el nadador deberá adoptar una posición ventral, es decir, la espalda estará ligeramente inclinada hacia adentro y ejecuta movimientos sincrónicos y armoniosos de brazos y piernas. Una característica que distingue a este estilo del resto es el impulso, pues tanto la brazada como la patada tienen el mismo nivel de importancia.

Mariposa:

Se trata del estilo más moderno de los cuatro (surge en la década de los 50) y también el más difícil. Es necesario tener una buena fuerza muscular para desarrollarlo, así como una perfecta coordinación entre todas las partes del cuerpo. Es parecido al crol, pero incluye algunas variantes, pues en este caso el movimiento no se realiza alterno, si no con brazos y piernas a la vez. La posición del cuerpo es ventral, con la cara sumergida en el agua y el cuerpo estirado completamente. Se realiza un movimiento en forma de onda en todo el cuerpo, haciendo una S, consiguiendo con él una mayor propulsión.




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