Entrenamiento - Blog, Posts, Noticia y Curiosidades

AÑO NUEVO- Vida saludable

AÑO NUEVO- Vida saludable

Acaba la primera semana del año nuevo, y con ella, nos despedimos de las navidades. Y, ¿cuál es la mejor manera de afrontar la vuelta a la rutina y cumplir todos nuestros propósitos para el 2019? En NERSPORT, queríamos proponerte algunas claves para empezar este año con energía, optimismo y salud. ¡A por el 2019! leer mas
VUELTA A LA RUTINA - Acabó el verano

VUELTA A LA RUTINA - Acabó el verano

Acaba septiembre y toca vuelta a la rutina.Después de los estos meses de relax es necesario reanudar nuestras rutinas de entrenamiento y nuestras dietas de la mejor manera posible: con ganas, predisposición, y siendo muy conscientes de que nuestro cuerpo necesita volver a adaptarse a un ritmo correcto. ¡En Nersport queremos que comiences el trimestre como te mereces! leer mas
HIDRATACIÓN -  Imprescindible del deporte

HIDRATACIÓN - Imprescindible del deporte

Una buena hidratación se vuelve aún más imprescindible para el desarrollo de actividades físicas al aire libre ahora que llega el calor. Al realizar cualquier ejercicio físico se pierde agua mediante la sudoración. Cuando no se repone, el ser humano llega a un estado de deshidratación que puede provocar efectos secundarios como la disminución del rendimiento físico. Por todo esto, mantener una adecuada hidratación antes, durante y después de la realización del deporte es esencial para la práctica responsable y segura de cualquier actividad.  leer mas
RUTINAS ONLINE - Descubre sus beneficios

RUTINAS ONLINE - Descubre sus beneficios

¡Las Rutinas Online llegan a NERSPORT! Descubre todos los beneficios de nuestros planes de entrenamiento personal y cumple tus objetivos de una forma cómoda y sin desplazamientos. De esta forma podrás contar con la ayuda de nuestro equipo de entrenadores profesionales de forma autónoma, y siempre de forma individualizada. leer mas
Dieta + Rutina de entrenamiento + Sesión de entrenamiento: NERPACK 3 en 1

Dieta + Rutina de entrenamiento + Sesión de entrenamiento: NERPACK 3 en 1

Dieta + Rutina de entrenamiento + Sesión de entrenamiento: NERPACK 3 en 1.  NERSPORT se basa en tres pilares fundamentales: nutrición, entrenamiento y recuperación. Con este NERPACK, nuestro equipo se une para crear una oferta especial 3 en 1 que incluye una dieta personalizada, una rutina de entrenamiento y una sesión de entrenamiento personal + recuperación... ¿Te lo vas a perder? leer mas
BETA ALANINA - Aumenta el rendimiento

BETA ALANINA - Aumenta el rendimiento

La Beta Alanina es un suplemento deportivo prodecente de la alanina que aumenta el rendimiento en los entrenamientos. Trabaja aumentando la carnosina intramuscular disminuyendo así cansancio y fatiga. Beneficioso para conseguir un entrenamiento eficaz que aumenta la fuerza y la masa muscular. leer mas
PESO MUERTO - Ejercicio básico y completo

PESO MUERTO - Ejercicio básico y completo

El peso muerto es uno de los ejercicios más básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza. Es un ejercicio de movimientos completos para trabajar los músculos de la cadena muscular posterior, los músculos de las piernas, y fortalece la zona lumbar. Está pensado para cualquier deportista a cualquier nivel que quiera entrenar de una forma completa y total. leer mas
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