Tostadas Proteicas Francesas Fitness

RECETAS SALUDABLES



Tostadas Francesas Proteicas Fit

La idea que os traemos hoy es tostadas francesas proteicas - una receta que pueden ir bien para sustituir los helados caseros o las tortitas.



Cuando te apetece algo dulce

En esos momentos en que te apetece un desayuno o merienda dulce, pero tienes que seguir incluyendo proteína y llevar una dieta saludable, no sabes qué hacerte para comer. Comerte un par de lonchas, una lata de atún o tofu aparte no apetece mucho y la proteína en polvo es una buena opción en estos casos. Algunas recetas que pueden ir bien son los helados caseros, tortitas o la idea que os traemos hoy: tostadas francesas.



 

Ingredientes para las tostadas francesas:

  • 2 rebanadas de pan de molde
  • 2 huevos
  • ½ scoop de proteína whey
  • 1 vaso de leche o bebida vegetal de soja
  • Aceite de coco virgen extra o de oliva virgen extra

 

Elaboración:

  1. Bate los huevos
  2. Mezcla los huevos con la proteína y la leche
  3. Empapa las rebanadas de pan en la mezcla
  4. Pon en una sartén una cucharadita de aceite de coco u oliva virgen y calienta a fuego bajo.
  5. Cuando se hayan empapado bien las tostadas, ponlas en la sartén y si sobra mezcla, échala también.
  6. Cuando estén doradas las tostadas ya estarán listas

 

Toppings tostadas francesas:

Las tostadas francesas se pueden comer solas o acompañarlas de toppings. Otra opción es incluirlos en la mezcla. Algunas ideas son:

  • Con crema de cacahuete, avellanas, anacardos o de almendras.
  • Con frutos rojos, plátano, fresas.
  • Pera, manzana al microondas.
  • Siropes 0%.
  • Mermelada casera, miel.
  • Esencia de vainilla, cacao puro desgrasado o canela.

 

Si queréis más ideas como estas para poder cocinar cualquier plato de la manera más saludable, solo tenéis que poneros en contacto con nosotros en info@nersport.com, en el teléfono 91 402 92 75 o también podéis visitar nuestro centro físico en Madrid para pedir una cita con nuestro departamento de nutrición para que os elabore un plan alimenticio acorde con vuestro objetivo con recetas tan saludables y divertidas como esta.

 

Si vives fuera de Madrid podemos hacerlo online por medio de nuestra web en DIETAS ONLINE por videollamada con nuestra nutricionista.

 

No tienes excusa para poder conseguir tu mejor versión comiendo sano y variado, nosotros te guiaremos en el proceso. ¡El momento es AHORA!



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